Sollte Ich Sport Machen?

Sollte Ich Sport Machen?

Sport ist ein Muss für die Gesundheit. Wir alle wissen das. Aber welche Sportarten und wie? Das sind sehr wichtige Fragen! Wenn Sie keine lange persönliche Sportgeschichte haben oder wenn Sie nur mit der Empfehlung eines Freundes oder nach Ihren eigenen Vorstellungen beginnen; Sie müssen erkennen, dass Sie geschädigt werden, anstatt irgendwelche Vorteile zu erhalten. Sportarten wie Fußball, Basketball, Tennis, Volleyball sind schwere Sportarten; und ab einem gewissen Alter arbeiten sie nur noch für elitesportler. Zwingen Sie sich nicht zu viel … Obwohl Schwimmen als die gesündeste Sportart gilt, wenn Sie nicht richtig schwimmen können; Das heißt, wenn Sie in der Vergangenheit kein richtiges Schwimmtraining absolviert haben, wird es Ihrem Nacken zumindest schaden. Oder vergessen Sie nie, dass ein Sporttrainer in einem Fitnessstudio, dessen Ausbildung unklar ist, Sie zwingen kann, bis Sie verletzt werden. Wenn Ihr Arzt Ihnen vorschlägt zu trainieren, stellen Sie sicher, dass Sie diese Übungen zu Beginn mit einem Physiotherapeuten in Begleitung lernen, und lassen Sie sich niemals von diesen Ratschlägen abbringen.

WhatsApp chat